Ziel und Zweck der Hot Stone Massage, die man auch als Warmsteinmassage bezeichnet, ist die Entspannung der Muskeln durch die Anwendung von erhitzten Steinen. Dabei werden zumeist bis zu 40 Basalt- oder Lavasteine verwendet, die man auf bestimmte Energielinien des Körpers legt.
Die Steine haben dabei eine Temperatur von 60 Grad Celsius; dafür legt man sie zuvor in ein Wasserbad. Ziel ist, die Muskeln durch Wärme zu entspannen.
Die Hot Stone Massage ist eine uralte traditionelle Massageform, die schon vor langer Zeit sowohl bei den asiatischen Völkern als auch bei den Indianern zur Anwendung kam. Der genaue Ursprung der Warmsteinmassage ist unbekannt. Man vermutet aber, dass sie auf den Schamanismus zurückgeht.
Anwendungsgebiete
Zur Anwendung kommt eine Hot Stone Massage vor allem:
– bei Muskelverspannungen
– zur Stärkung der Abwehrkräfte
– bei Störungen des seelischen Gleichgewichts
– beim Burn-Out-Syndrom
– bei Gelenkproblemen
– bei Rückenschmerzen
– bei Kopfschmerzen
– bei Sportverletzungen
Zudem eignet sich eine Warmsteinmassage:
– zur Tiefenentspannung
– zur Linderung von Abgeschlagenheit und Stress
– bei Schlafproblemen
– bei Kreislaufbeschwerden
– als Vorsorgemaßnahme gegen Erkältungen
– zur vermehrten Sauerstoffversorgung der Zellen
– zur Verstärkung des Lymphflusses
– für erhöhten Gewebestoffwechsel
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